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三伏天将至，医生提醒：养阳、减重别错过黄金时段

三伏天将至，医生提醒养阳、减重别错过黄金时段，冬病夏治正当时，但也需警惕空调冷饮带来的人造寒湿侵袭。

2026-07-09
嘴唇发紫、耳垂折痕、指甲月牙变小……这些体表信号真的预示疾病吗？

嘴唇发紫、耳垂折痕、指甲月牙变小……这些体表信号是否真的预示疾病？专家表示，单一体表信号不能作为诊断依据，需综合判断。关键看是否合并多个危险因素，并定期体检监测健康指标。

2026-07-08
入伏前使劲吃“扶阳四宝”：补足阳气散寒补虚，安康过伏天

2026年三伏长达40天。趁着入伏前阳气生发的黄金窗口期，吃对家常“扶阳四宝”——红枣桂圆姜枣茶、清蒸山药、香葱蒸鸡蛋、炒小茴香泡水，温和散寒补虚，安稳度过三伏酷暑。

2026-07-08
小暑养生重在"清淡"：中医专家支招清心降火安然度夏

小暑时节暑湿交织，中医提醒养生重在"清淡"。专家建议北方清心降火、健脾化湿，南方谨防消化道疾病。冬病夏治正当时，三伏贴、督脉灸可帮助固本祛寒，减少冬季复发。

2026-07-07
中老年人如何打赢"膝盖保卫战"？骨科专家支招科学护膝

我国60岁以上人群中超半数患有膝关节骨性关节炎。骨科专家提醒：严格控制体重、做好关节保暖、规避不良运动姿势、选择游泳和太极等温和运动方式，是打赢“膝盖保卫战”的关键。

2026-07-07
国家卫健委发布早孕关爱核心信息：10条建议守护孕早期健康

国家卫生健康委7月2日发布10条早孕关爱核心信息，涵盖及时就诊、均衡饮食、规律作息、合理运动等方面，旨在宣传早孕关爱服务，普及生殖健康知识，倡导建设生育友好型社会。

2026-07-06
2026年7月健康风险提示！登革热、基孔肯雅热高发，这份防病指南请收好

盛夏七月是登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病的高发期。本文介绍权威防蚊三件套：清积水、防叮咬、勤消杀，以及就医提示，助您守护家人健康。

2026-07-06
65岁以上老人注意！7月起可享受超龄务工保障等五件好事

65岁以上老人注意：7月1日起全国统一执行超龄务工保障、老年优待互认、慢病长处方等五件民生好事

2026-07-05
深圳失能老人养老补贴再升级：家政中医都能用，每月可省800元

深圳失能老人养老补贴再升级：家政、中医、护理机构都能用，每月可省800元

2026-07-05
别只盯着盐了！高血压患者可能是钾没吃够

研究发现，比起单纯少吃盐，身体里的钠钾配比才是决定血压稳不稳的“总开关”，补钾比单纯减盐更重要。

2026-07-04
上海老年助医陪诊新规落地，陪诊师须持证上岗

上海老年助医陪诊新规正式实施，60岁以上老人可购买专业陪诊服务，陪诊师须持证上岗，严禁贩卖号源。

2026-07-04
膳食纤维被低估！研究证实每天多摄入10克，全因死亡风险或降21%

研究证实膳食纤维每天多摄入10克，全因死亡风险下降21%，心血管死亡风险下降23%。膳食纤维不仅助排便，更是肠道菌群的口粮，能护血管、稳血糖、降低癌症风险。成年人每天应摄入25-30克，从粗粮、蔬菜、豆类中获取。

2026-07-03
中南大学重磅研究：长期高温暴露可致代谢紊乱，维生素A可有效逆转损伤

中南大学湘雅医院团队在《细胞》发表重磅研究：长期高温暴露会通过皮肤-下丘脑轴形成高温记忆，导致代谢紊乱和肥胖。研究证实维生素A可有效逆转高温造成的代谢损伤，日常可通过胡萝卜、南瓜、动物肝脏等食物补充。

2026-07-03
协和专家提示：55岁后吃饭的关键不是少吃，而是“吃对”

协和专家提醒：55岁后吃饭的关键不是少吃，而是“吃对”。蛋白质要吃够，钙铁要补足，减盐不减味，慢吃多餐更健康。

2026-07-02
瑞典研究证实：健康饮食或有助降低老年痴呆风险

瑞典卡罗琳医学院研究证实：健康饮食尤其是抗炎饮食，或有助降低老年痴呆风险，高风险人群坚持抗炎饮食可将痴呆风险降低30%。

2026-07-02
上海推出全国首先“医体融合”健康科普共识：十大建议助你走出运动养生误区

上海推出全国首先“医体融合”健康科普共识，十大建议帮助民众走出运动养生误区，推进全民健身与全民健康深度融合。

2026-07-01
三伏天养生重在“调神志”：中医专家支招清心降火安神助眠

三伏天是一年中阳气较旺盛的时节，中医专家提醒养生重在调神志，从饮食、作息、外治和情绪四个维度清心降火、安神助眠。

2026-07-01
2026年全国老年健康宣传周：用错药风险大！这些坑千万别踩

2026年全国老年健康宣传周主题为“用药有方，银龄安康”，专家提醒：保健品不能替代药品，避免“一把吃药”，警惕多重用药风险

2026-06-30
60年一遇的“赤马火年”有多热？2026“加长版”三伏天这样安然度夏

2026年农历为丙午年，民俗叫赤马火年，60年一轮回。今年三伏天长达40天，中医支招调神志养生：清心降火、安神助眠

2026-06-30
老人一个午觉都不能睡？医生：天气越热，老人越不能做5种休息法

医生提醒：天气越热，老人越要注意科学休息，尤其是避免5种错误的休息方式，否则可能引发健康问题。

2026-06-29

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