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全国老年健康宣传周：转发给爸妈！较近空调一定要该开就开

本周是全国老年健康宣传周，老年人如何应对高温威胁？专家提醒：热射病不仅易发生于户外，长时间在密闭环境下也容易发生。

2026-06-29
高温天耳鼻喉警报拉响!这份防护指南请收好!

高温天气，耳鼻喉健康不容忽视。专家提醒：空调使用有技巧、游泳消暑要护耳、饮食清淡保护咽喉、增强免疫力减少感染风险。

2026-06-28
别忽视血管衰老信号，养出有弹性的血管，才是长寿关键

血管的状态，直接决定着我们的健康与寿命。血管抗衰、增加血管弹性，从来都不是中老年人的专属课题，而是每个年龄段都该重视的健康必修课。

2026-06-28
老年人养生避坑指南：保健品≠神药，拒绝"以食代药"误区

市面保健品套路多，专家教你避开5大养生误区：保健品≠神药，不能停药替代治疗；越贵≠越好；过量进补伤肝肾；食补永远大于药补；熟人推荐≠安全可靠。

2026-06-27
按压穴位真能缓解压力？中医教你激活自带的"情绪减压阀"

我国成年人焦虑风险检出率约15.8%，中医教你通过按压内关穴、神门穴、印堂穴等关键穴位，激活身体自带的情绪减压阀，安全便捷地缓解压力、改善睡眠。

2026-06-27
全国老年健康宣传周：中医专家教你“治未病”养生法，安享银龄健康

全国老年健康宣传周，中医专家教你“治未病”养生法：饮食调护脾胃、温和功法运动、情志调摄静心、起居顺应天时、经络穴位保健。

2026-06-26
老年健康科普：专家拆解常见养生误区，别再被伪科学误导了

专家拆解老年人常见养生误区：骨头汤补钙效果有限、清淡饮食不等于纯素、晨起喝盐水不排毒、粗粮过量伤肠胃、科学进补遵医嘱。

2026-06-26
耶鲁大学研究：近半数老年人的状况随年龄增长而改善

耶鲁大学10年追踪研究颠覆认知：近半数老年人在心理健康、社交能力、疾病控制、认知能力等方面反而越活越好。

2026-06-25
90后比60后更早被癌症盯上？研究：年轻人重点防这5类癌

《自然医学》重磅研究揭示生物年龄与早发性癌症风险关联，90后生物衰老程度比60后高92%，年轻人要重点防范这5种癌症。

2026-06-25
国际研究证实：每天清晨运动30分钟可降低26%癌症风险

国际研究发现，清晨运动比午间运动癌症风险降低26%。专家提醒晨练需注意6个细节：等天亮再出门、热身要充分、强度要适中。

2026-06-24
哈佛大学研究证实：每天散步30分钟可降低17%全因死亡率

哈佛大学30年研究发现，散步是延寿当先运动，规律散步能降低17%全因死亡率。专家给出科学散步的4个核心指标。

2026-06-24
2026三伏时间表出炉！今年中伏长达20天，这份分阶段养生攻略请收好

按照干支历法推算，2026年三伏完整周期已全部敲定：7月15日入伏，8月23日出伏，整体伏期共计40天。今年重回40天加长版，中伏长达20天，且为多雨闷热的母伏。

2026-06-23
芝麻酱被关注！研究发现：吃得越多，肌少症老年人肌肉流失或越慢

很多慢病老人把芝麻酱视作高脂洪水猛兽，常年忌口。可较新老年营养研究却推翻了这个常识：每日摄入10-15克纯芝麻酱的老人，肌肉量下降速度可减缓37%左右。

2026-06-23
哈佛32年万人研究实锤：7个习惯，死亡风险降61%，别再乱买保健品

哈佛32年11.3万人研究：做好7件事，早亡风险直降61%，效果远超任何单一保健品，健康长寿靠的是好习惯而非补品

2026-06-22
颠覆医疗！超级AI医院全面落地：不用排队、精准诊疗，未来看病竟如此简单

清华Agent Hospital、天津微医AI总医院、浙大二院等超级AI医院相继落地，覆盖300+常见病，诊断准确率超96%，改写未来医疗格局

2026-06-22
端午悬过的艾草别扔！这样一物多用，可祛湿养生

端午艾草别扔！中医教你7种实用养生法：泡脚祛湿、艾灸散寒、配茶养胃、枕芯助眠，一草多用经济实惠

2026-06-21
每天去公园走走，身体出现6个惊喜变化

每天去公园走走，身体会出现6个惊喜变化！研究证实：减轻炎症、控血压、降焦虑、提升睡眠、保护心脏、提高免疫力

2026-06-21
别等口渴再喝水！专家详解老年人安然度夏实用方法

山东省卫生健康委发布老年人群夏至养生健康知识，护理专家提醒：老年群体体温调节能力下降，高温环境下需特别注意科学补水和生活起居。

2026-06-20
夏季老人运动有讲究沈阳市疾控中心提醒牢记四要点

沈阳市疾病预防控制中心提醒：老年人机体各项生理机能减退，体温调节、新陈代谢能力偏弱，夏季运动需严格把控运动时段与运动负荷。

2026-06-20
一夏无病三分虚中医专家教你夏季补气血清补之道

中医专家分享夏季补气血清补之道，介绍西洋参、山药、麦冬等清补药材及一疏二排三养四补的顺序。

2026-06-19

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