三局委联合发布《允许保健食品声称的保健功能目录》：25项法定功能划定宣传红线

近日，市场监管总局、国家卫生健康委、国家中医药管理局三局委联合发布《允许保健食品声称的保健功能目录》，以法定清单形式划定行业终极宣传红线：国内保健食品仅可宣传25项官方列明功能，超出全部属于违规虚假宣传。本目录实行动态调整机制，国家会结合科研成果与国民健康需求持续优化条目，长期具备强制监管效力。

两条不可逾越的核心红线

政策明确两条核心红线：当先，无蓝帽子认证的普通食品，有效缓解禁止任何保健、调理身体类功效宣传。即便原料属于药食同源范畴，仅能介绍原料成分、食用方法、口感风味，严禁关联改善睡眠、疏通血管、健脾祛湿、辅助降糖、润肺止咳等一切保健话术。

第二，带有国家蓝帽子专属标识的正规保健食品，仅能严格选用25项法定功能对外宣传，不可延伸、编造衍生功效。公众号、短视频、直播间、商品详情、产品外包装、宣传单页、销售口头话术，全部纳入市场监管抽查范围。

官方25项合规保健功能完整清单

增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖、抗氧化、辅助改善记忆、缓解视疲劳、促进排铅、清咽、辅助降血压、改善睡眠、改善缺铁性贫血、促进泌乳、缓解体力疲劳、提高缺氧耐受力、对辐射危害有辅助保护功能、减肥、改善生长发育、增加骨密度、改善营养性贫血、对化学性肝损伤有辅助保护作用、祛痤疮、祛黄褐斑、改善皮肤水分、改善皮肤油分、调节肠道菌群。

高频违规营销词将被严查

市面高频营销词如清肺润肺、修复胃黏膜、根治三高、解酒护肝、疏通心脑血管、祛湿健脾等，均不在法定名录内。一旦查实违规，将依据《广告法》《食品安全法》处以产品下架、高额罚款、责令全面整改，线上账号还会被限流封禁。

对银发经济、养生滋补赛道企业而言，本次监管收紧本质是净化行业环境，淘汰靠虚假概念牟利的不良商家。建议企业市场、品控、财务部门立刻全渠道自查：清理短视频脚本、图文文案、包装设计、宣传手册、直播话术，有效解决剔除目录外功效描述，规避行政处罚风险。

消费者选购指南

普通消费者选购养生保健食品只需两步核验：一看产品包装是否带有蓝帽子保健食品标识；二核对产品标注功能是否在官方25项目录内。二者缺一，基本可判定为夸大宣传，应谨慎选购。

清晰的法定宣传标尺，既保护大众远离养生营销套路，也让坚守合规的企业摆脱无序概念竞争，未来食品养生行业必然向着标准化、透明化稳步发展。